Co należy wiedzieć o oleju palmowym?

Do produkcji wielu produktów używa się oleju palmowego. Powszechnie uważa się, że jest on szkodliwy oraz należy go unikać, jednakże czy wiemy dlaczego? Przekonaj się jakie ma właściwości oraz gdzie go można znaleźć.

Uzależnieni od czekolady

Ludzie uzależniają się przede wszystkim od papierosów, alkoholu oraz kofeiny… jednakże, wśród najczęstszych uzależnień należy również wymienić czekoladę. W tym miejscu warto sobie odpowiedzieć czy jest to negatywny nałóg czy może wnosi do naszego życia coś dobrego?

Konserwowanie żywności – w skrócie

Produkty, które występują w dzisiejszych marketach posiadają na opakowaniu symbol E, a w dalszej kolejności występuje trzy cyfrowy numer identyfikacyjny. O co w tym chodzi i co oznaczają? Warto mieć minimum wiedzy na ten temat, aby unikać żywności sztucznej oraz sprzyjającej występowaniu nowotworów.

Pomidory – dlaczego warto je jeść?

Dietetycy cały czas nakłaniają do zjadania produktów sezonowych, gdyż nie zawierają one konserwantów oraz antybiotyków i są po prostu zdrowsze, a do tego również smaczniejsze. Aktualnie trwa sezon na pomidory. Dlaczego warto je włączyć do diety?

Jakie tłuszcze należy spożywać?

Tłuszczy nie może zabraknąć w zdrowej oraz zrównoważonej diecie. Sprawiają one, że człowiek dobrze funkcjonuje, jest zdrowy, a oprócz tego posiada odpowiednie dawki energii umożliwiające mu zmaganie się z intensywnym trybem życia. W jakiej formie należy je dostarczać organizmowi?

Ruch i dieta na silne zdrowe kości

Już od najmłodszych lat powinno się dbać o układ kostno-mięśniowy dziecka, aby prawidłowo się rozwijało. Przede wszystkim ważna jest dieta, odpowiednie nawyki żywieniowe, ale też aktywność fizyczna, dopasowana do wieku i predyspozycji.
Subskrybuj Dieta