Ruch i dieta na silne zdrowe kości

Już od najmłodszych lat powinno się dbać o układ kostno-mięśniowy dziecka, aby prawidłowo się rozwijało. Przede wszystkim ważna jest dieta, odpowiednie nawyki żywieniowe, ale też aktywność fizyczna, dopasowana do wieku i predyspozycji.

Dlaczego powinniśmy uważać na produkty "light"?

Z półek sklepowych coraz częściej kuszą nas produkty „light”, obiecujące pomoc w pozbyciu się dodatkowych kilogramów bez utraty dobrego smaku. Ale czy są one w pełni zdrowe i czy powinniśmy po nie sięgać?

Zdrowa dieta: granaty

Są smacznymi owocami, które w naszym menu zaczynają odgrywać coraz ważniejszą rolę. Granaty to moc cennych dla zdrowia substancji, nic więc dziwnego, że miłośnicy zdrowego odżywiania się sięgają po te owoce coraz częściej.

Dieta, która wspiera układ immunologiczny

Silny układ immunologiczny to lepsze samopoczucie oraz skuteczna ochrona przed licznymi infekcjami. Co możemy zrobić, by skutecznie i konsekwentnie wspierać naturalną odporność swego organizmu? Zdrowy styl życia, odpowiednia ilość wypoczynku oraz zdrowa dieta – oto podstawa dla każdego z nas.

Subskrybuj Dieta