Dieta
Dlaczego witamina D3 jest tak ważna w okresie zimowym?
Według statystyk około 90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D3, a niektórzy z nich nawet nie zdają sobie z tego sprawy. Witamina D3 zwana jest "witaminą życia". Jej niedobór może bardzo negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego przyjmowanie jej w odpowiednich dawkach jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia.
Groch – zdecydowanie tak
Groch powinien odgrywać bardzo ważną rolę w diecie każdego z nas. Mimo, iż sięgają po niego przede wszystkim wegetarianie, warto wprowadzić go również do menu osoby mięsożernej. Jest to związane z dostarczaniem organizmowi sporej ilości białka, węglowodanów oraz błonnika. Dodatkowo, zapewnia on uczucie sytości, które przyda się każdemu.