Miesiąc: luty 2020

Jak chudnąć zdrowo?

Osiąganie sukcesów w sporcie jest wynikiem motywacji oraz zaangażowania. Jeżeli chcemy być wysportowani, musimy skupić się na tym, aby każdego dnia uprawiać aktywność fizyczną. Chcąc zrzucić nadprogramowe kilogramy, skupmy się przede wszystkim na swoich nawykach żywieniowych i piciu dostatecznej ilości…

Korzystna dla zdrowia dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa, mimo tego, że całkiem dobrze znana z nazwy, w rzeczywistości może nam stawiać mnóstwo problemów. Zaczynając bezglutenową dietę, możesz zobaczyć, iż na sklepowych półkach często dostępne są produkty spożywcze oznakowane symbolem przekreślonego kłosa. To daje nam informację, że…

W jaki sposób uśmierzyć ból pleców?

Dzisiejsze społeczeństwa muszą zmagać się z różnymi problemami. Jednym z nich są bóle w plecach, które dotykają osoby w różnym wieku. Źródłem bólu pleców może być wiele wariantów, a wśród nich dominuje przede wszystkim brak aktywności fizycznej oraz siedzący tryb…

Jak przeprowadzić skuteczne odchudzanie?

Każdy, kto chociaż raz próbował, wie że schudnąć nie jest łatwo. Nadmiar kilogramów gromadzimy miesiącami a nawet latami a później potrzebujemy szybko schudnąć. Jest to szczególnie trudne zwłaszcza, że większość z nas ma dobry apetyt i trudno jest się oprzeć…

Psycholog – kiedy jest potrzebny?

Współcześnie coraz więcej osób boryka się z problemami ze zdrowiem psychicznym. Stres, wszechobecna presja oraz niezdrowa konkurencja na rynku pracy powodują, że trudno jest się wyciszyć i zrelaksować. Nadwyrężamy swoje zdrowie nie myśląc często, jakie będzie to miało konsekwencje w…

NNKT: co warto wiedzieć na ich temat?

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, czyli NNKT, to ważny składnik zdrowej diety oraz wyjątkowe wsparcie dla naszego organizmu. Co warto wiedzieć na temat tych kwasów tłuszczowych oraz ich wpływu na ludzkie zdrowie? Jakie produkty spożywcze są ich najlepszymi źródłami? NNKT i…

Jak odejść z pracy?

Sposobów na odejście z naszego dotychczasowego miejsca pracy jest bardzo wiele, a każdy z nich równie skuteczny. Warto jednak pamiętać o kilku uniwersalnych zasadach, które zapewnią rozstanie się stron w atmosferze profesjonalizmu i wzajemnego szacunku. Czas i miejsce Bardzo istotne…