Pomidory – dlaczego warto je jeść?

Dietetycy cały czas nakłaniają do zjadania produktów sezonowych, gdyż nie zawierają one konserwantów oraz antybiotyków i są po prostu zdrowsze, a do tego również smaczniejsze. Aktualnie trwa sezon na pomidory. Dlaczego warto je włączyć do diety?

Jakie tłuszcze należy spożywać?

Tłuszczy nie może zabraknąć w zdrowej oraz zrównoważonej diecie. Sprawiają one, że człowiek dobrze funkcjonuje, jest zdrowy, a oprócz tego posiada odpowiednie dawki energii umożliwiające mu zmaganie się z intensywnym trybem życia. W jakiej formie należy je dostarczać organizmowi?